Maskinlatsdrag
Steg för steg: så gör du Maskinlatsdrag, en övning för lats med maskin. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ställ in sätet och fäst låren under stödet.
- Greppa handtagen.
- Dra handtagen ner mot axlarna och dra ihop skulderbladen.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Maskinen styr banan. Fokusera på att känna lats.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Biceps
Maskinlatsdrag är en övning av typen styrka som belastar lats med maskin. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Biceps
- Utrustning
- Maskin
- Typ
- Styrka