Pass
Planerade set, förra prestationen och RPE eller RIR, utan att lämna setet du gör.
Five common bench press mistakes
Setup, bar path and bracing. Small changes that make your pressing more repeatable.
Frog Fitness
Din träning.
Allt på ett ställe.
Program, träningslogg, kost och framsteg, sammankopplat mellan mobilappen och webbplattformen.
405 övningar
Träningslogg
Apple Health och Health Connect
En sammankopplad plattform
Mindre växlande.
Mer träning.
Logga ett set i telefonen på gymmet, så finns det redan där när du öppnar webbplattformen hemma. Samma program, samma historik, samma siffror.
Utforska appen
Gjord för träning
Allt du följer, i en app.
Kost
Måltider, makron och vatten vid sidan av träningen, med en livsmedelsdatabas byggd för svenska varor.
Framsteg
Volym, styrka över tid och kroppsmått, så du ser om upplägget fungerar.
Digital PT
Vägledning byggd kring din träning.
Be om ett program, få hjälp med kosten eller resonera kring en platå. Den läser din egen loggade träning, så svaren passar det du faktiskt har gjort.
- Bygg ett program ur din historik
- Justera det när veckan ändras
- Fråga om teknik och belastning
För personliga tränare
Coacha klienter från ett ställe.
Bygg program på webbplattformen och följ dina klienter medan de tränar i appen.
Klienter
Program
Framsteg
Messaging
Övningsbibliotek
405 övningar. Och fler blir det.
Hitta övningar efter muskelgrupp, utrustning och rörelse. Samma bibliotek driver appen, webbplattformen och varje program som byggs i Frog Fitness.
Bröst
Bänkpress
Framsida axlar · Triceps · Skivstång
Framsida lårKnäböj
Rumpa · Baksida lår · Nedre rygg · Skivstång
HelkroppMarklyft
Rumpa · Baksida lår · Traps · Framsida lår · Skivstång
LatsChins
Biceps · Övre rygg · Kroppsvikt
LatsLatsdrag
Biceps · Övre rygg · Kabel
Baksida lårRumänsk marklyft
Rumpa · Nedre rygg · Skivstång
Lär dig med Frog Fitness
Träning, ordentligt förklarad.
Börja träna
Ta med dig Frog Fitness.
Gratis att börja. Träning, kost och framsteg hålls i synk mellan appen och webbplattformen.