Kabelrodd med smalt grepp
Steg för steg: så gör du Kabelrodd med smalt grepp, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig och fäst ett smalt handtag.
- Greppa med handflatorna mot varandra.
- Dra handtaget mot magen, armbågarna nära kroppen.
- För kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Smalt grepp ger mer lats och rörelseomfång.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Biceps, Övre rygg
Kabelrodd med smalt grepp är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Biceps, Övre rygg
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka