Kabelpullover
Steg för steg: så gör du Kabelpullover, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå framför en hög trissa och greppa stången med raka armar.
- Håll bålen spänd och armbågarna nästan raka.
- Dra stången i en båge ner mot låren.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Känn lats sträckas i toppen och jobba i botten.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Bröst, Triceps
Kabelpullover är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Bröst, Triceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka