Latsdrag
Steg för steg: så gör du Latsdrag, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig och fäst låren under stödet.
- Greppa stången bredare än axelbrett.
- Dra stången ner mot övre bröstet och dra ihop skulderbladen.
- För kontrollerat tillbaka upp till raka armar.
Tränartips: Led med armbågarna nedåt, inte med händerna.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Biceps, Övre rygg
Latsdrag är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Biceps, Övre rygg
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka