Kabelrodd hög
Steg för steg: så gör du Kabelrodd hög, en övning för övre rygg med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst handtag i en hög trissa och sitt/knäböj.
- Greppa och håll armarna framsträckta.
- Dra handtaget mot övre bröstet.
- För kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Hög vinkel betonar övre rygg och bakre axlar.
Muskler som arbetar
Primärt: Övre rygg
Sekundärt: Baksida axlar, Lats
Kabelrodd hög är en övning av typen styrka som belastar övre rygg med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Övre rygg
- Sekundär
- Baksida axlar, Lats
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka