Kabelbencurl
Steg för steg: så gör du Kabelbencurl, en övning för baksida lår med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst en fotrem i en låg kabel runt vristen.
- Stå stadigt och håll i ett stöd.
- Böj knät och dra hälen mot sätet.
- Sänk kontrollerat och byt ben.
Tränartips: Håll låret stilla. Rör bara underbenet.
Muskler som arbetar
Primärt: Baksida lår
Sekundärt: Vader
Kabelbencurl är en övning av typen styrka som belastar baksida lår med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Baksida lår
- Sekundär
- Vader
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka