Framlyft med skivstång
Steg för steg: så gör du Framlyft med skivstång, en övning för framsida axlar med skivstång. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå med en stång i raka armar framför låren.
- Håll bålen spänd.
- Lyft stången framåt och upp till axelhöjd.
- Sänk kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Stången gör det lätt att fuska. Håll överkroppen still.
Muskler som arbetar
Primärt: Framsida axlar
Framlyft med skivstång är en övning av typen styrka som belastar framsida axlar med skivstång. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Framsida axlar
- Utrustning
- Skivstång
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för framsida axlar →Fler övningar för framsida axlar
Alla övningar för framsida axlar →Framsida axlar
Arnold press
Utsida axlar · Triceps · Hantlar
Framsida axlarFramlyft med kabel
Kabel
Framsida axlarFramlyft med hantlar
Hantlar
Framsida axlarAxelpress med hantlar
Utsida axlar · Triceps · Hantlar
Framsida axlarHandstående press
Utsida axlar · Triceps · Kroppsvikt
Framsida axlarIsometrisk väggpress
Triceps · Kroppsvikt