Enhands latsdrag
Steg för steg: så gör du Enhands latsdrag, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Fäst ett handtag högt och greppa med en hand.
- Sitt eller knäböj stadigt.
- Dra handtaget ner mot sidan och dra ihop skulderbladet.
- För kontrollerat tillbaka upp och upprepa, byt sida.
Tränartips: En sida i taget rättar till sidoskillnader.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Biceps
Enhands latsdrag är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Biceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka