Latsdrag med omvänt grepp
Steg för steg: så gör du Latsdrag med omvänt grepp, en övning för lats med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig och fäst låren under stödet.
- Greppa stången axelbrett med handflatorna mot dig.
- Dra ner mot övre bröstet och håll armbågarna nära kroppen.
- För kontrollerat tillbaka upp.
Tränartips: Omvänt grepp aktiverar nedre lats och biceps mer.
Muskler som arbetar
Primärt: Lats
Sekundärt: Biceps
Latsdrag med omvänt grepp är en övning av typen styrka som belastar lats med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Lats
- Sekundär
- Biceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka