Tricepsextension i maskin
Steg för steg: så gör du Tricepsextension i maskin, en övning för triceps med maskin. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig i maskinen och greppa handtagen.
- Håll överarmarna mot stödet.
- Sträck armarna tills de är raka.
- För kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Maskinen styr banan. Bra för att köra tungt säkert.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Tricepsextension i maskin är en övning av typen styrka som belastar triceps med maskin. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Maskin
- Typ
- Styrka