Overhead tricepspress med kabel
Steg för steg: så gör du Overhead tricepspress med kabel, en övning för triceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Vänd ryggen mot en kabeltrissa och greppa repet över huvudet.
- Luta lätt framåt med överarmarna nära huvudet.
- Sträck armarna framåt tills de är raka.
- Återgå kontrollerat.
Tränartips: Kabeln håller spänning i tricepsens sträckta läge.
Muskler som arbetar
Primär: Triceps
Overhead tricepspress med kabel är en övning av typen styrka som belastar triceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
Primär
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka