Liggande kabel-tricepsextension
Steg för steg: så gör du Liggande kabel-tricepsextension, en övning för triceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ligg på en bänk framför en låg kabeltrissa.
- Greppa stången och håll överarmarna lodräta.
- Sänk stången mot pannan.
- Sträck tillbaka upp.
Tränartips: Kabeln håller jämn spänning genom hela rörelsen.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Liggande kabel-tricepsextension är en övning av typen styrka som belastar triceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för triceps →Fler övningar för triceps
Alla övningar för triceps →Triceps
Tricepspress nedåt med v-bar
Kabel
TricepsOverhead tricepspress med skivstång
Skivstång
TricepsDips mot bänk
Bröst · Kroppsvikt
TricepsBänkpress med smalt grepp
Bröst · Framsida axlar · Skivstång
TricepsSmala armhävningar
Bröst · Framsida axlar · Kroppsvikt
TricepsOverhead tricepspress med hantel
Hantlar