Dips mot bänk
Steg för steg: så gör du Dips mot bänk, en övning för triceps med kroppsvikt. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt händerna på kanten av en bänk bakom dig.
- Sträck ut benen framför dig.
- Sänk kroppen genom att böja armbågarna.
- Pressa upp till raka armar.
Tränartips: Lägg fötterna på en låda för att göra det tyngre.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Sekundärt: Bröst
Dips mot bänk är en övning av typen styrka som belastar triceps med kroppsvikt. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Sekundär
- Bröst
- Utrustning
- Kroppsvikt
- Typ
- Styrka