Triceps kickback
Steg för steg: så gör du Triceps kickback, en övning för triceps med hantlar. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Luta dig framåt med en hantel i handen.
- Håll överarmen parallell med kroppen.
- Sträck armen bakåt tills den är rak.
- Sänk kontrollerat och byt arm.
Tränartips: Krama tricepsen i toppen när armen är rak.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Triceps kickback är en övning av typen styrka som belastar triceps med hantlar. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Hantlar
- Typ
- Styrka