Skivstångscurl
Steg för steg: så gör du Skivstångscurl, en övning för biceps med skivstång. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå upprätt med en stång i underhandsgrepp, axelbrett.
- Håll armbågarna nära kroppen.
- Curla stången upp mot bröstet.
- Sänk kontrollerat tillbaka till raka armar.
Tränartips: Håll överkroppen still. Luta dig inte bakåt på vägen upp.
Muskler som arbetar
Primär: Biceps
Sekundär: Underarmar
Skivstångscurl är en övning av typen styrka som belastar biceps med skivstång. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
PrimärSekundär
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Skivstång
- Typ
- Styrka