EZ-stångscurl
Steg för steg: så gör du EZ-stångscurl, en övning för biceps med skivstång. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå upprätt med en EZ-stång i de vinklade greppen.
- Håll armbågarna nära kroppen.
- Curla stången upp mot bröstet.
- Sänk kontrollerat tillbaka.
Tränartips: EZ-stångens vinkel är skonsammare för handlederna.
Muskler som arbetar
Primärt: Biceps
Sekundärt: Underarmar
EZ-stångscurl är en övning av typen styrka som belastar biceps med skivstång. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Skivstång
- Typ
- Styrka