Kabelcurl
Steg för steg: så gör du Kabelcurl, en övning för biceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå framför en låg kabeltrissa och greppa stången underhands.
- Håll armbågarna nära kroppen.
- Curla stången upp mot bröstet.
- Sänk kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Kabeln ger jämn spänning hela vägen.
Muskler som arbetar
Primärt: Biceps
Sekundärt: Underarmar
Kabelcurl är en övning av typen styrka som belastar biceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka