Liggande kabelcurl
Steg för steg: så gör du Liggande kabelcurl, en övning för biceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ligg på rygg på golvet framför en låg kabeltrissa.
- Greppa stången med raka armar.
- Curla stången mot pannan.
- Sänk kontrollerat.
Tränartips: Det liggande läget tar bort allt fusk.
Muskler som arbetar
Primärt: Biceps
Sekundärt: Underarmar
Liggande kabelcurl är en övning av typen styrka som belastar biceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka