Kabelpredikantcurl
Steg för steg: så gör du Kabelpredikantcurl, en övning för biceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Placera en preacher-bänk framför en låg kabeltrissa.
- Vila överarmarna mot dynan och greppa stången.
- Curla stången upp.
- Sänk kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Kabeln håller spänning även i botten av rörelsen.
Muskler som arbetar
Primärt: Biceps
Sekundärt: Underarmar
Kabelpredikantcurl är en övning av typen styrka som belastar biceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Biceps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka