Kabelshrug
Steg för steg: så gör du Kabelshrug, en övning för traps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Greppa en stång fäst i en låg kabeltrissa.
- Stå upprätt med raka armar.
- Höj axlarna rakt upp mot öronen.
- Sänk kontrollerat.
Tränartips: Kabeln håller konstant spänning genom hela rörelsen.
Muskler som arbetar
Primärt: Traps
Sekundärt: Underarmar
Kabelshrug är en övning av typen styrka som belastar traps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Traps
- Sekundär
- Underarmar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka