Kabelkorsning
Steg för steg: så gör du Kabelkorsning, en övning för bröst med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ställ kabeltrissorna högt och greppa ett handtag i varje hand.
- Stå med en fot något fram och luta lätt framåt.
- För handtagen ner och samman framför bröstet.
- Öppna kontrollerat tillbaka tills du känner sträckning.
Tränartips: Håll en fast, lätt böjd armbågsvinkel hela vägen.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Framsida axlar
Kabelkorsning är en övning av typen styrka som belastar bröst med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Framsida axlar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka