Kabelrodd med brett grepp
Steg för steg: så gör du Kabelrodd med brett grepp, en övning för övre rygg med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Sätt dig och fäst en bred stång i kabeln.
- Greppa brett med handflatorna nedåt.
- Dra stången mot övre magen med utåtriktade armbågar.
- För kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Brett grepp träffar övre rygg och bakre axlar.
Muskler som arbetar
Primärt: Övre rygg
Sekundärt: Baksida axlar, Lats
Kabelrodd med brett grepp är en övning av typen styrka som belastar övre rygg med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Övre rygg
- Sekundär
- Baksida axlar, Lats
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka