Tricepsdips
Steg för steg: så gör du Tricepsdips, en övning för triceps med kroppsvikt. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Greppa dipsräcket och lyft upp dig till raka armar.
- Håll överkroppen upprätt.
- Sänk dig tills armbågarna är böjda i 90 grader.
- Pressa upp till raka armar.
Tränartips: Upprätt överkropp flyttar fokus till tricepsen.
Muskler som arbetar
Primär: Triceps
Sekundär: Bröst
Tricepsdips är en övning av typen styrka som belastar triceps med kroppsvikt. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
PrimärSekundär
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Sekundär
- Bröst
- Utrustning
- Kroppsvikt
- Typ
- Styrka