Enarms kabel-tricepspress
Steg för steg: så gör du Enarms kabel-tricepspress, en övning för triceps med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå framför en hög kabeltrissa och greppa handtaget med en hand.
- Håll armbågen intryckt mot sidan.
- Pressa handtaget nedåt tills armen är rak.
- För kontrollerat tillbaka och byt arm.
Tränartips: En arm i taget ger bättre fokus och jämn styrka.
Muskler som arbetar
Primärt: Triceps
Enarms kabel-tricepspress är en övning av typen styrka som belastar triceps med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Triceps
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för triceps →Fler övningar för triceps
Alla övningar för triceps →Triceps
Tricepspress nedåt med v-bar
Kabel
TricepsOverhead tricepspress med skivstång
Skivstång
TricepsDips mot bänk
Bröst · Kroppsvikt
TricepsBänkpress med smalt grepp
Bröst · Framsida axlar · Skivstång
TricepsSmala armhävningar
Bröst · Framsida axlar · Kroppsvikt
TricepsOverhead tricepspress med hantel
Hantlar