Kabelfly hög
Steg för steg: så gör du Kabelfly hög, en övning för nedre bröst med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ställ kabeltrissorna högt och greppa ett handtag i varje hand.
- Stå med lätt framåtlutning.
- För handtagen nedåt och samman framför nedre bröstet.
- Öppna kontrollerat tillbaka.
Tränartips: Höga trissor betonar nedre bröstet.
Muskler som arbetar
Primärt: Nedre bröst
Sekundärt: Framsida axlar
Kabelfly hög är en övning av typen styrka som belastar nedre bröst med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Nedre bröst
- Sekundär
- Framsida axlar
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka