Kabel-vedhuggning
Steg för steg: så gör du Kabel-vedhuggning, en övning för sneda magmuskler med kabel. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Stå med sidan mot en kabeltrissa och greppa handtaget med båda händer.
- Dra handtaget diagonalt tvärs över kroppen.
- Rotera från bålen, inte bara armarna.
- För kontrollerat tillbaka och byt sida.
Tränartips: Vrid genom bålen och låt höften följa med.
Muskler som arbetar
Primär: Sneda magmuskler
Sekundär: Övre mage
Kabel-vedhuggning är en övning av typen styrka som belastar sneda magmuskler med kabel. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
PrimärSekundär
I korthet
- Primär muskel
- Sneda magmuskler
- Sekundär
- Övre mage
- Utrustning
- Kabel
- Typ
- Styrka
Liknande övningar
Alla övningar för sneda magmuskler →Fler övningar för sneda magmuskler
Alla övningar för sneda magmuskler →Sneda magmuskler
Bålrotation
Övre mage · Kroppsvikt
Sneda magmusklerRyska twists med vikt
Övre mage · Hantlar
Djupa magmusklerPallof press
Sneda magmuskler · Kabel
Sneda magmusklerSidoplanka
Djupa magmuskler · Kroppsvikt
Sneda magmusklerSidostretch
Lats · Kroppsvikt
Sneda magmusklerWindmill
Baksida lår · Hantlar