Hantelpullover
Steg för steg: så gör du Hantelpullover, en övning för bröst med hantlar. Ur Frog Fitness övningsbibliotek.
Så gör du
- Ligg tvärs över en bänk med en hantel hållen över bröstet.
- Håll en lätt böj i armbågarna.
- Sänk hanteln i en båge bakom huvudet tills du känner sträckning.
- För tillbaka över bröstet.
Tränartips: Andas in på vägen ner för att öppna bröstkorgen.
Muskler som arbetar
Primärt: Bröst
Sekundärt: Lats, Triceps
Hantelpullover är en övning av typen styrka som belastar bröst med hantlar. Logga den i Frog Fitness och följ hur belastningen utvecklas över tid.
I korthet
- Primär muskel
- Bröst
- Sekundär
- Lats, Triceps
- Utrustning
- Hantlar
- Typ
- Styrka